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肚子老胀气,肠胃不舒服是怎么回事?三个原因,都不能

发布日期:2020-07-16 04:49   来源:未知   阅读:

55岁的老林胃一直不好,在饮食方面他已经很注意了,但平时呀,总爱坐在家里看电视,也很少运动。

最近他总感觉肚子胀胀的,明明也没吃多少东西,就感觉肚子很撑,现在饿了也不敢吃太多东西,怕把胃给撑了,怪难受的。

肚子总是鼓鼓的,和这几件事有关!

在日常生活中,极大多数人都会有像老林一样的经历,胃胀气让人感觉好糟糕。

不少人想不明白为何就会出现胃胀气,正所谓百因必有果,胃胀气可能与以下几种原因有关。

1、肠胃疾病

一般正常情况下,腹腔内大部分气体在经肠壁血管吸收后,都会由肺部呼吸排出体外。

而有些肠胃疾病,如消化性溃疡、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠胃道肿瘤等,会肠壁血液循环发生障碍,影响肠腔内气体吸收,从而引起胀气。

2、不良饮食习惯

油腻饮食是现代人的基本常态,这也是造成人们肚子胀气的主要原因。

因为长期吃得过于油腻,会使得体内脂肪酶和蛋白酶慢慢耗竭,这样容易引起消化不良,从而出现胀气。

3、经常处于不良情绪中

人的脾胃极容易受情绪的影响,如果一个人长期处于愤怒、抑郁、暴躁的状态下,往往会影响肠道功能,而胃胀气就是最直接的表现。

另外,不良的情绪也极容易造成人体内分泌失调,这对人体健康发展也是不利的。

胃胀气如何缓解?教你几招!

胃胀气实在让人难受,有时候让人足足胀气好长时间,对于胃胀气的人来说,最关心的就是缓解胃胀气的方法有哪些。

1.活动脚趾

从中医的角度来讲,人的五脏六腑与脚上的穴位有着对应的关系。

而肠胃对应着人的第二和第三脚趾,因此当人觉得胃胀气时可适当的活动这两根脚趾。

活动脚趾的方法有两种,第一种是脚趾抓地,站立或坐姿,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,连续做脚趾抓地动作60?90次。

而第二种是脚趾取物,每天可以用脚趾反复夹取一些物体,比如小物件、鹅卵石等。

2.按摩腹部

当胃肠胀气时,不妨试下腹部按摩,有助于缓解胃胀气。

按摩的方法很简单,先食指和中指并拢,然后轻揉脐上两指和脐下两指处。

值得注意的是,在揉脐上两指处时要保持逆时针,而脐下处则要保持顺时针。